Перед тем, как выбегать из теплого дома в промозглый осенний день, стоит заранее позаботиться о своих волосах - ведь именно осенью они становятся более подвержены воздействию внешних факторов. Многие девушки замечают, что после расчесывания на расческе остается больше волос, кончики начинают расслаиваться, да и в целом, состояние волос оставляет желать лучшего.
Чтобы ситуация совсем не вышла из-под контроля, достаточно соблюдать простые правила. Кроме того, специалисты из бьюти-сферы готовы поделиться своими секретами со счастливыми обладательницам длинных волос.
Для начала об основных правилах по уходу за волосами
В осенний период волосы становятся более ломкими, пористыми, теряют свой естественный, природный оттенок. Однако это вовсе не повод для переживаний, поскольку качественный и регулярный уход поможет сохранить их красивый внешний вид.
Правило №1: Стрижка
Регулярная стрижка дает возможность исключить проблему секущихся концов. При этом не нужно состригать основную часть волос, достаточно лишь один раз в месяц подравнивать кончики самостоятельно в домашних условиях или посещать для этой цели парикмахера. При таком подходе волосы будут идеально выглядеть и быстрее расти.
Правило №2: Живительная вода
Соленая морская вода и жаркое солнце негативно влияют на состояние клеточной структуры волос. А потому в осенний период они особенно нуждаются в насыщении живительной влагой, особенно, если это время выпадает на период отпуска в жарких странах. Для этого необходимо:
- Соблюдать питьевой режим - достаточное употребление простой воды помогает восстановить pH-баланс не только в организме, но также в клетках волосков и волосяных фолликулов.
- При мытье головы стараться избегать чрезмерно горячей воды, так как высокая температура может приводить к повреждению стержня волоса и раздражению кожи, в идеале – вода должна быть теплой, в пределах 35-37 градусов.
- Регулярно использовать питательные маски, подходящие для вашего типа волос, а если волосы склонны к сухости - то дополнительно увлажняющие маски или бальзамы.
- По возможности отказаться от сушки и укладки волос феном, хотя бы на некоторое время, так как температурное воздействие фена может быть причиной пересушивания и последующего повреждения волос.
Правило №3: Защита
Девушки, которые заботятся о своих волосах, никогда не забывают о главном must have – головной убор! Казалось бы, банальная вещь, но в прохладную погоду она способна не только минимизировать риск возникновения сезонного заболевания, но и позаботиться о волосах. Шапка или иной головной убор позволяют защитить волосы от внешнего воздействия (сильного ветра, дождя, перепадов температуры) и являются надежной защитой, которая:
- Сокращает до минимума возможность появления сухости волос и кожи головы, возникающих в результате разницы во влажности в помещении и на улице.
- Предотвращает хрупкость волосков и препятствует появлению секущихся кончиков, которые появляются под воздействием низких температур.
- Сохраняет первоначальный вид повседневной укладки, который может быть нарушен высокой влажностью или ветром.
Правило №4: Уход
Осень – это время, когда стоит сменить привычный шампунь на что-то более мягкое и желательно с увлажняющим действием. Не обязательно отказываться от любимого моющего средства, можно дополнительно приобрести, например, бальзам или кондиционер, который будет питать волосы и сохранять pH-баланс.
Правило №5: Питание
Лето – это, как правило, время отдыха, веселья, дружеские вечеринки и нередко - вредная еда. А, как известно, то, чем мы питаемся, отражается на нашем организме, включая кожу и волосы. Так что осень – время приводить себя в порядок и обеспечить организм всем необходимым для восстановления/сохранения здоровья волос:
- Селен – печень, чеснок, куриное мясо.
- Йод – морепродукты, фейхоа, треска.
- Витамины A и E – грецкие орехи, миндаль, яйца, бобовые, зелень.
- Калий – финики, молочная продукция, авокадо.
Достаточное количество вышеперечисленных элементов в организме дает возможность сохранить здоровье и красоту волос, а также избавиться от их выпадения и ломкости.
А теперь несколько лайфхаков
Никакие суровые испытания не будут страшны, если прислушаться к специалистам бьюти-сферы и всегда применять эти лайфхаки в своей повседневной жизни. Проверено на практике!
Правильно моем голову
Кто-то, возможно, сейчас возмутится и скажет: «Что значит: «правильно»? Все дело в том, что, если в летний период волосы можно и даже иногда нужно мыть шампунем для жирных волос, то осенью такая «фишка» не пройдет. А все потому, что в прохладное время волосы гораздо быстрее и интенсивнее теряют влагу, даже если склонны к жирности.
Именно поэтому специалисты рекомендуют даже обладателям жирных волос осенью отдать предпочтение средствам для нормальных волос, а в некоторых случаях - даже для сухих. Такие средства способствуют интенсивному увлажнению и в полноценном объеме насыщают питательными веществами каждый волосок.
Расчесываемся тоже правильно
Для того, чтобы стимулировать к развитию и росту волосяные фолликулы, достаточно расчесывать свою шевелюру, опустив голову вниз! Да, возможно, такое положение приносит дискомфорт, но именно оно дает возможность активизировать циркуляцию крови и лимфы, которая, в свою очередь, обеспечивает здоровье волос и стимулирует ускоренный рост новых волосков.
Принимаем витамины группы B
Для роста волос важно, чтобы в организме было достаточно витаминов B3, B5 и B6. Именно они отвечают за здоровье кожного покрова головы и стимуляцию роста волос. Эти элементы можно принимать в комплексе с другими витаминами, а также потреблять с пищей: шпинатом, бананами, молочными продуктами.
Отказ от термического стайлинга
Высокая температура, как известно, крайне негативно влияет на клеточную структуру волосков, а потому утюжки, плойки и даже фен осенью - это не лучший выбор инструментов для укладки. Если нет возможности совсем отказаться от их использования (например, нужно сделать прическу на важное торжество), то предпочтительно делать укладку с применением сильных термозащитных средств.
Не забываем о массаже
Если говорить в целом, то массаж нужен в любое время года. Но именно осенью, когда природа начинает «засыпать», очень важно уделять своим волосам максимум внимания. Массажная техника до банальности проста: достаточно с помощью щетки или просто руками несколько раз в день массировать кожу головы. Регулярный массаж даст возможность поддерживать нормальную микроциркуляцию, чтобы волосяные луковицы пребывали в постоянном «активе», а волосы росли в стремительном темпе.
Подводим итоги
Итак, чтобы осень не стала катастрофой для здоровья волос, необходимо:
- Сменить шампунь.
- Обеспечить должный уход волосам.
- Придерживаться питьевого режима.
- Принимать витамины.
- Регулярно делать массаж.
Кроме того, при выборе аксессуаров (заколки, шпильки, резинки и т.д.) стоит обратить внимание на их удобство - они не должны туго стягивать или тянуть волосы, а должны обеспечивать максимальный комфорт.
Если даже при должном уходе локоны выглядят безжизненными, сухими, а на расческе после каждого расчесывания остается много волосков, то, скорее всего, пришло время обратиться к врачу. Возможно, достаточно будет пропить комплекс витаминов, чтобы волосы снова обрели роскошный внешний вид и естественный блеск.