Осень – прекрасное время года, но оно часто приносит с собой не только красивые листья, но и усиленное выпадение волос. Почему так происходит и как помочь своим длинным локонам оставаться густыми и здоровыми?
Основные причины выпадения волос осенью
- Стресс: начало учебного года, смена сезона, нехватка солнечного света – все это может вызвать стресс, который негативно отражается на состоянии волос.
- Авитаминоз: осенью наш организм испытывает дефицит витаминов и минералов, особенно витамина D, который играет важную роль в росте волос.
- Гормональные изменения: снижение уровня эстрогена осенью может привести к укорочению фазы роста волос и их усиленному выпадению.
- Сухой воздух: отопление в помещениях сушит кожу головы и волосы, делая их ломкими и подверженными выпадению.
Что делать, если лезут волосы?
- Сбалансированное питание: включите в рацион больше фруктов, овощей, орехов, семян и жирной рыбы. Эти продукты богаты витаминами и минералами, необходимыми для здоровья волос.
- Уход за волосами: используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте горячей укладки и частого окрашивания. Маски для волос с натуральными маслами (кокосовым, оливковым) помогут увлажнить и питать волосы.
- Массаж головы: регулярный массаж улучшает кровообращение в коже головы, стимулируя рост волос.
- Здоровый сон: высыпайтесь, чтобы организм мог восстановиться.
- Физическая активность: занятия спортом помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
- Витаминные комплексы: проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных комплексов, особенно в осенний период.
- Ограничьте воздействие агрессивных факторов: старайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищайте волосы от ветра и холода.
Если у вас здоровые и красивые локоны, то вы всегда можете выгодно продать волосы. Просто оставьте заявку и мы быстро оценим их!
Помните! Усиленное выпадение волос осенью – это нормальное явление. Однако, если вы заметили, что волосы выпадают слишком сильно и долго не восстанавливаются, обязательно обратитесь к трихологу.